Cookie Dough Ice Bars

24 Kcal pro Riegel - Leute das Rezept haut euch vom Hocker!😍 ich liebe abends als Snack ein Stieleis und Cookie Dough ist sowieso mein Fav Geschmack 🍪

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Dieses Rezept vereint alles!

es ist extrem gesund und lecker!

schmeckt wie eine Sünde, ist aber keine

Hier nochmal der Hinweis von mir:

Sich gut zu ernähren und dem Körper das zu geben was er braucht, um leistungsfähig und gesund zu bleiben - soll lecker sein und dich glücklich machen!

Es ist wirklich leicht gesundes Essen schmackhaft zu machen. Vor allem heißt gesund nicht, dass man auf normale Schokoriegel oder Eis verzichten soll, das mach ich nämlich auch nicht! Es soll eine gewisse Balance entstehen und manche etwas „ungesünderen“ Dinge können durch nährstoffreiche, kalorienärmere Snacks ausgetauscht werden.

Wie beispielsweise meine Cookie Dough Ice Bars 🍪

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𝗖𝗼𝗼𝗸𝗶𝗲 𝗗𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗜𝗰𝗲 𝗯𝗮𝗿𝘀

Ein Riegel hat einfach nur 24kcal - das Rezept ist wirklich gut geworden😍 markiert mich gern wenn ihr es nachmacht - Like/Reposte und kommentiere dann auch immer 🥰

R͟E͟Z͟E͟P͟T͟

Für 10 Riegel

• 1 gefrorene Banane

• 30g Proteinpulver * ich verwende das Soja Protein „Cookies & Cream“ von @prozis da es mega schmeckt & leicht verdaulich ist

• 50ml Milch/Mandelmilch

• 50g Quark/ Soja Joghurt

• Kakaonibs* ich hab eine Großpackung von @koro_drogerie - ist billiger und umweltfreundlich in Großpackungen zu kaufen

𝐊𝐄𝐈𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍𝐏𝐔𝐋𝐄𝐑?

Kein Problem! Ihr könnt stattdessen Haferflocken mit Kakaopulver vermischen oder nur Kakaopulver verwenden, dann werden es eben schokoriegel

Z͟U͟B͟E͟R͟E͟I͟T͟U͟N͟G͟

Alles zusammen mixen. Optional noch süßen mit Dattelsirup beispielsweise (gibt es auch bei Prozis ist richtig gut und gesund!) oder mit Stevia/Honig. Ich empfehle euch eine Prise Salz dazu zu machen.

Dann in eine Riegel Form geben - oder eben in eine Form aus denen ihr danach Riegel schneidet. Kakaonibs drauf oder eben Schokodrops und ab in den Kühlschrank.

Mega lecker!😍🙏

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• -10% bei @prozis mit „NadineChiara“

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